El beta-hidroxi beta-metilbutirato (HMB) es un metabolito importante del aminoácido de cadena ramificada esencial (BCAA) L-leucina.

Los estudios en humanos y animales sugieren que las proteínas se descomponen y apoyan aumentos significativos en la fuerza muscular y el tamaño cuando se combinan con un entrenamiento de resistencia intenso. También se ha demostrado que el HMB acelera la fuerza y ​​la masa muscular en atletas de fuerza y ​​mejora el rendimiento de resistencia en ciclistas y corredores.